Health Lifestyle Marathi News तुमची घोरण्याची सवय हलक्यात घेऊ नका, जाणून घ्या त्याचे मुख्य तोटे.
बातमी शेअर करा


आरोग्य , कधीकधी एखादी व्यक्ती इतकी गाढ झोपते की त्या वेळी तो किती जोरात घोरतोय हेच कळत नाही. झोपताना घोरणे ही अनेकांची सवय असते, पण झोपताना ते लक्षात येत नाही. पण त्याच्या आजूबाजूला राहणारे लोक घोरण्याच्या आवाजाने त्रासले असतील. अनेक लोक घोरण्याच्या मानवी सवयीची खिल्ली उडवतात. पण घोरणे तुमच्या आरोग्यासाठी किती हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? बरेच लोक घोरणे ही एक सामान्य सवय मानतात आणि जे लोक घोरतात ते गाढ झोपलेले असतात. मात्र, या सवयीचे अनेक तोटेही असू शकतात.

घोरण्याचे कारण काय आहेत?

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, झोपताना घोरण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जेव्हा तुमची वायुमार्ग अवरोधित होतात तेव्हा घोरणे उद्भवते, ज्यामुळे झोपेच्या वेळी वायुमार्गात हवा वाहते. मग कंपन होते. हा अडथळा तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदामध्ये कफ किंवा घाण जमा झाल्यामुळे असू शकतो. याव्यतिरिक्त, घोरणे हे विविध आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते आणि त्याचे अनेक दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया घोरण्यामुळे होणाऱ्या काही हानी.

घोरण्यामुळे कोणते नुकसान होऊ शकते?

निद्रानाश

घोरणे तुमच्या आणि इतरांच्या झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकते. याचा झोपेवर परिणाम होतो आणि झोपेची कमतरता देखील होऊ शकते.

थकवा

पुरेशी झोप न मिळाल्याने तुम्हाला दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि उर्जेची कमतरता जाणवू शकते. यामुळे तुम्हाला कामाच्या दरम्यानही सुस्ती जाणवू शकते आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते.

हृदयरोगाचा धोका

जास्त घोरणे आणि स्लीप एपनियामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. यामुळे उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

मानसिक आरोग्यावर परिणाम

नियमित घोरणे आणि झोपेची कमतरता मेंदूच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते. त्याचा स्मरणशक्ती, लक्ष आणि निर्णय घेण्याची क्षमता प्रभावित होऊ शकते.

तसेच वाचा >>>

मित्रांनो… दिवसभर एसीमध्ये बसणे महाग पडू शकते! एसी रूममधून बाहेर पडल्यानंतर शरीराला काय नुकसान होते? तज्ञ म्हणतात…

(टीप: वरील सर्व गोष्टी वाचकांसाठी माहिती म्हणून दिल्या आहेत. एबीपी माझावर कोणताही दावा करत नाही.)

खालील आरोग्य साधने पहा-
तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोजा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

अजून पहा..

By

ताज्या बातम्या

error: तुम्ही बातमी कॉपी करू शकत नाही ! फक्त शेअर करा