Health Lifestyle Marathi News 6 सवयींमुळे काही लोकांची अकाली वाढ होते ज्यामुळे त्यांचे आयुष्य कमी होते
बातमी शेअर करा


आरोग्य , प्रत्येक व्यक्तीला दीर्घायुष्य हवे असते. दीर्घायुष्य मिळवण्यासाठी माणूस प्रत्येक उपाय करतो, पण माणसाच्या काही सवयी अशा असतात ज्या त्याच्या आयुष्याच्या सर्वात मोठ्या शत्रू बनतात. या सवयी माणसाला मृत्यूच्या उंबरठ्यावर घेऊन जातात. या जगात वय ही एकमेव गोष्ट आहे जी तुम्ही पैशाने विकत घेऊ शकत नाही किंवा कोणत्याही उपचाराने परत मिळवू शकत नाही. युग संपले. त्यामुळे प्रत्येक व्यक्तीला दीर्घायुष्य हवे असते. प्रत्येकाला 100 वर्षे जगायचे असते, पण कधी कधी माणसाला काही सवयी असतात ज्यामुळे त्याचे नुकसान होते. या सवयी माणसाला मृत्यूच्या उंबरठ्यावर घेऊन जातात.

या सवयी वेळीच बदलल्या नाहीत तर…

माणसाच्या वाईट सवयी हा त्याचा सर्वात मोठा शत्रू असतो. सवयी वेळीच बदलल्या नाहीत तर काही काळानंतर त्या शरीरासाठी हानिकारक ठरतात. आजकाल मोबाईल आणि लॅपटॉपचा वापर सामान्य झाला आहे, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की त्यांच्या अतिवापरामुळे तुमच्या वयावर परिणाम होतो. त्यामुळे ही सवय थोडी बदलण्याची गरज आहे. तुमचा फोन आणि लॅपटॉप फक्त कामासाठी वापरायला शिका.

पुरेशी झोप

जर तुम्ही कमी झोपत असाल तर ही देखील एक सवय आहे जी तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवते. यामुळे तुम्हाला अनेक प्रकारचे आजार होऊ शकतात. त्यामुळे माणसाने पुरेशी झोप घेतली पाहिजे. माणसाने कमीत कमी ६ ते ८ तास झोपले पाहिजे.

मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ

जर तुम्हाला मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ आवडत असतील तर हा छंद तुमचे वजन वाढवू शकतो. यामुळे तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयासह अनेक आजार होण्याची शक्यता असते.

धूम्रपान किंवा मद्यपान

तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा मद्यपान करत असाल तर या सवयीचा तुमच्यावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो. व्यसन त्वरित सोडणे आपल्या हिताचे आहे.

तासनतास एकाच जागी बसणे

तुम्ही तासन्तास एकाच जागी बसून राहिल्यास तुमची सवय बदला, यामुळे तुमचे नुकसान होऊ शकते. हे तुमचे काम असल्यास, वेळोवेळी उठून तुमचे शरीर सक्रिय ठेवण्यासाठी हलवा. एका जागी जास्त वेळ बसल्याने शरीरावर वाईट परिणाम होतो.

मीठ

जर तुम्हाला तुमच्या जेवणात जास्त मीठ आवडत असेल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. मिठाच्या अतिसेवनाने तुमचा रक्तदाब वाढतो. उच्च रक्तदाबामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. अनेक प्रकारचे आजार तुम्हाला घेरतात

खालील आरोग्य साधने पहा-
तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोजा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

अजून पहा..

ताज्या बातम्या

error: तुम्ही बातमी कॉपी करू शकत नाही ! फक्त शेअर करा